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- Rene Hartke
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hallo Sportsfreund*innen,
seit dem letzten Sommer haben wir nun auch an unserem 3. großen Standort, in Schwerin, einen wöchentlichen Yogakurs. Unsere Trainerin Natalija sorgt mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen dafür, dass alle Kursteilnehmer in gemeinsamen Übungen und Bewegungen gefordert werden, aber auch Zeit zum Abschalten finden.
Im Vordergrund steht der Wunsch an der sanften Bewegung und der Wille etwas für sich selber tun zu wollen. In 90-minütigen Einheiten bleibt genügend Zeit für intensives Dehnen, verschiedene Bewegungsabläufe und bewusstes Zur-Ruhe-Kommen. Sei es durch Atmung oder sich wiederholende Bewegungen und Abläufe. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, Erreichenwollen oder Erfolge.
Unsere BSG vereinbart in einem Kurs immer 20 wöchentliche Einheiten a 90 Minuten zwischen unserer Trainerin und den Teilnehmern. Zum Ende Februar 2024 endet der letzte Kurs mit Natalija und es besteht Gelegenheit, mit uns in den nächsten Kurs zu starten. Noch sind ein paar Plätze verfügbar. Zum Glück haben wir in Schwerin sehr gute räumliche Bedingungen fürs Yoga. Nicht immer können aufgrund von Dienstreisen, Urlaub oder anderen Abwesenheiten alle Teilnehmer auch an allen Montagen teilnehmen.
Ihr könnt aus dem Büro direkt in den Sportraum wechseln. Umkleiden und Duschen sind optional in der AOK vorhanden. Nach dem Kurs gehen meist alle direkt in den Feierabend und lassen den Arbeitsalltag betont entspannt hinter sich.
Wer einfach mal zum Probieren kommen möchte: Immer Montags um 15:00 Uhr im Bewegungsraum am Grünen Tal. Ein paar bequeme Sachen, ein Handtuch und ein Getränk für zwischendurch; mehr braucht ihr nicht. Bei Interesse bitte einfach bei
Bleibt gesund
und immer in Bewegung :)
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- Rene Hartke
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liebe Sportsfreundinnen, liebe Sportsfreunde,
das Jahr neigt sich dem Ende. Überall werden noch hektische Besorgungen gemacht und das Fest vorbereitet.
Moment mal; Hektik? Das geht doch auch anders! Bilder sagen mehr als tausend Worte. :)
Relaxter kann man das Jahr kaum ausklingen lassen.
Und im neuen Jahr gehts einmal die Woche weiter in den Kursen. Viel Spaß Euch weiterhin dabei, danke für diesen inspirierenden Einblick in euren Kurs und schon mal Euch Allen BSGlern ein friedvolles und erholsames Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Jahr 2023.
Bleibt gesund; und immer in Bewegung :)
Eure BSG
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- Rene Hartke
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hallo Sportsfreunde,
Endlich ist es soweit und wir können auch den erfolgreichen Start eines Yogakurses in Neubrandenburg verkünden. Eigentlich sind es sogar 2 Yogakurse, denn jeweils am Mittwoch und am Donnertag treffen sich die Gruppen im Bewegungsraum zu ihren Yogaeinheiten. Die größte Hürde neben vielen organisatorischen Absprachen und Vorbereitungen war auch hier am Standort die Suche nach einer geeigneten Trainerin. Eine erste Interessentin war uns im Frühjahr leider kurz vor Kursstart abgesprungen.
Umso glücklicher waren wir jetzt eine Yogatrainerin gefunden zu haben, die als Heilpraktikerin mit eigener Praxis und als zertifizierte Yogatherapeutin ganz viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen für unsere Kolleg:innen und BSG-Mitglieder aufbringt. Die Rückmeldungen der 16 BSG-ler:innen, zumeist Mitarbeiterinnen, aus den ersten Kursen sind durchweg positiv. Damit hat die BSG ihr Ziel, weitere Angebote auszubauen und damit auch Mitglieder zu gewinnen, in diesem Segment weiter umgesetzt. Damit leistet die BSG auch einen wichtigen Teil zur physischen und mentalen Gesunderhaltung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der AOK. Aber vor allem: Es macht Spaß!
Nach den nun ersten Trainingswochen unter Anleitung von Kira Schwarzrock haben sich auch bereits erste persönliche Erfolge eingestellt. Morgendliche Probleme sich aus dem Bett zu schwingen oder die Zehenspitzen beim Sockenanziehen zu erreichen sind schon Geschichte dank der vielfältigen Übungen und Korrekturen durch unsere Trainerin.
In den Zeiten von Homeoffice und Einzelbüro ist es zudem auch schön mal wieder Kolleginnen und Kollegen vor Ort zu begegnen.
Und das Beste kommt jeweils immer zum Schluss des Kurses. Die Entspannung kommt dann nämlich nicht zu kurz! (Man sollte nur nicht anfangen zu schnarchen!) :o)
Rene Hartke